三星Galaxy Z Fold6我上周看了，价格13999元。7.6英寸内屏展开后追剧爽。电池容量4400mAh，折叠态续航还行。三星Q2折叠屏份额45%，中国市场慢慢在追。S Pen支持写字很自然，相机50MP主摄夜景清晰。建议买512GB版，256GB很快不够用。

饮食上我控制了热量。早餐吃50g燕麦加150ml脱脂奶和一根香蕉，中餐200g糙米饭配150g鸡胸肉和大量蔬菜，晚餐150g鱼加汤。每天总热量控制在1800kcal，额外补充20g蛋白粉。两个月体重掉4kg，血糖稳定在5.2。关键是每餐咀嚼30次，饭后走2000步。不要节食过度，女生别低于1200kcal，缺营养会掉头发。